Mentalne obciążenie matek - jak przestać myśleć za wszystkich? Webinar Magdaleny Komsty

Obciążenie mentalne (mental overload) to niewidzialna praca, dzięki której Twój dom funkcjonuje. Nie, nie chodzi o zmywanie, robienie zakupów czy wieszanie prania.

Obciążenie mentalne to: planowanie, pamiętanie, delegowanie, sprawdzanie, wyjaśnianie, organizowanie i kontrolowanie różnych drobnych procesów, które składają się na codzienność.

Dziwisz się, że każdego wieczoru padasz nieżywa do łóżka z poczuciem, że niczego nie ogarniasz? Dzieje się tak, ponieważ nie zauważasz, jak dużo niewidzialnej pracy wykonujesz każdego dnia:

• Sprawdzić, kiedy trzeba zabrać młodsze dziecko na szczepienie (i umówić wizytę). 
• Pamiętać o kupieniu prezentu urodzinowego dla syna sąsiadki (a wcześniej dowiedzieć się, co by chciał dostać).
• Zamówić żwirek dla kota (bo się kończy).
• Odpisać w dzienniku elektronicznym wychowawcy starszaka.
• Zaplanować menu na najbliższe dni (i zrobić listę zakupów).
• Nie zapomnieć o upraniu spodenek na trening piłkarski (bo nie wyschną do jutra).
• Odesłać za małe kalosze (póki termin nie minął).
• Zapłacić za wycieczkę młodszego.
• Pamiętać, załatwić, ogarnąć, zadzwonić, umówić, dopilnować terminu, zlecić mężowi, dzieciom, mamie, sprawdzić, czy pamiętali...

⚠️ Tylko ktoś, kto się tym nigdy nie zajmował w takiej skali jak przeciętna matka, nie rozumie, jak duża to presja i psychiczne obciążenie!⚠️

Dlatego stworzyłam webinar, podczas którego opowiadam:

✅ Skąd się bierze mentalne obciążenie?

✅ Jakie schematy osobiste oraz stereotypy dotyczące płci biorą udział w jego powstawaniu?

✅ Jakie są skutki obciążenia mentalnego i jaki ma związek z wypaleniem rodzicielskim i epidemią depresji u kobiet?

✅ W jaki sposób sobie z nim radzić – zarówno gdy drugi rodzic jest skłonny do współpracy, jak i w sytuacjach, gdy nie jest?

Spodziewaj się mnóstwa wsparcia praktycznych wskazówek!

📄 Dodatki (bonusy):

• lista linków do ciekawych artykułów oraz książek, o których wspominam w webinarze,
• lista pomocnych aplikacji,
• tematyczne tapety na telefon.

⚙️ Technikalia:

1. 🎥 forma: nagranie w formie wideo,
2. ⌚ czas trwania: 132 minuty,
3. 📅 okres dostępu: 1 rok od daty zakupu,
4. 👩‍🏫 autorka: Magdalena Komsta.

Prowadząca: Magdalena Komsta – psycholożka certyfikowana przez The International Board of Lifestyle Medicine specjalistka medycyny stylu życia – IBLM Diplomate, terapeutka poznawczo-behawioralna bezsenności. Ukończyła Wydział Psychologii oraz Wydział Pedagogiki w ramach Międzywydziałowych Indywidualnych Studiów Humanistycznych na Uniwersytecie Warszawskim oraz szereg kursów i szkoleń, w tym z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Jako jedna z nielicznych Polek ukończyła szkolenie Parental Burnout: Diagnosis and Treatment u najwybitniejszych badaczek zjawiska wypalenia rodzicielskiego prof. Roskam i prof. Mikolajczak z Belgii.

Popularyzatorka nauki i twórczyni internetowa – autorka bloga dla rodziców małych dzieci Wymagajace.pl, pierwszego klubu online dla świadomych matek i ojców Parentflix.pl oraz kanału na Youtube Pani Od Snu. Założycielka Wydawnictwa Wymagające i autorka książki Czwarty Trymestr.

Najczęstszym komplementem, który czyta na swój temat, jest: "Uratowałaś moje macierzyństwo".

Prywatnie mama urodzonej w 2015 roku dziewczynki oraz entuzjastka 10 000 kroków dziennie.